Acompaña tu duelo por la muerte de un ser querido
Necesitas: ChatGPT, Gemini o Grok
⚠️ Importante: Esta guía no es terapia y no reemplaza a un profesional de la salud mental. Si estás en crisis o piensas en hacerte daño, llama a la Línea de la Vida: 800 911 2000 (gratis, 24 horas, todo México) o al 911.
🆕 ¿Primera vez? Así se usa este caso (1 minuto)
- Abre una IA gratis: ChatGPT, Gemini o Grok. ¿No tienes cuenta? Ábrela aquí.
- Baja hasta "Prompt listo para copiar" y toca el botón verde Copiar prompt. (Un prompt es la instrucción que le escribes a la IA.)
- Pégalo en el chat de la IA y cambia lo que está entre [corchetes] por tus datos.
- Revisa la respuesta con la sección "Cómo verificar" antes de usarla.
Qué hace
La IA te acompaña a poner en palabras lo que sientes, organizar los pendientes de los primeros días y pedir ayuda a tu familia, a tu ritmo.
Qué información darle
- Qué te gustaría hablar o resolver.
- Pendientes que te preocupan (trámites, trabajo, familia).
- Quién te puede apoyar.
Paso a paso
- Escribe lo que sientes, sin orden.
- Pide a la IA palabras de acompañamiento, no consejos de cómo sentirte.
- Pide una lista de pendientes en orden de urgencia.
- Pide un mensaje para tu trabajo o escuela.
- Pide ideas para recordar a tu ser querido.
- Pide cómo explicar la pérdida a niños.
- Busca grupos de duelo o un psicólogo si lo necesitas.
Prompt listo para copiar
Actúa como acompañante en duelo, cálido y sin juzgar.
Contexto: murió mi [PARENTESCO] hace [TIEMPO], me siento [EMOCIONES], me preocupa [PENDIENTES], me apoya [PERSONAS].
Tarea: escúchame y valida lo que siento, ordena mis pendientes, escribe un mensaje para mi trabajo, ideas para recordarle y cómo explicarlo a niños.
Formato: secciones cortas, tono cálido.
Si te falta información, hazme preguntas antes de responder.
Cómo verificar
- Los trámites confírmalos con la funeraria, notaría o autoridades.
- Toma solo lo que te sirva.
Riesgos
- Si piensas en hacerte daño, llama a la Línea de la Vida 800 911 2000 en México o al 988 en EE.UU.
- Si la tristeza no te deja funcionar por semanas, busca ayuda profesional.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura el duelo?
No hay un tiempo fijo; cada persona lo vive distinto.
¿Es normal sentir enojo o culpa?
Sí, son emociones comunes en el duelo.
¿Qué trámites hay después de una muerte?
Acta de defunción, pensiones, cuentas y herencias; pide a la IA una lista y confírmala con autoridades.
¿Cómo le digo a un niño?
Con palabras sencillas y verdaderas, sin decir ‘se durmió’; pide a la IA ideas según su edad.
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¿Qué sigue?
Fuente: guía original de Guía de Agentes · Las palabras subrayadas como SAT o ITIN llevan al glosario.