Reconoce si las apuestas en línea se volvieron un problema
Necesitas: ChatGPT, Gemini o Grok
⚠️ Importante: Esta guía no es terapia y no reemplaza a un profesional de la salud mental. Si estás en crisis o piensas en hacerte daño, llama a la Línea de la Vida: 800 911 2000 (gratis, 24 horas, todo México) o al 911.
🆕 ¿Primera vez? Así se usa este caso (1 minuto)
- Abre una IA gratis: ChatGPT, Gemini o Grok. ¿No tienes cuenta? Ábrela aquí.
- Baja hasta "Prompt listo para copiar" y toca el botón verde Copiar prompt. (Un prompt es la instrucción que le escribes a la IA.)
- Pégalo en el chat de la IA y cambia lo que está entre [corchetes] por tus datos.
- Revisa la respuesta con la sección "Cómo verificar" antes de usarla.
Qué hace
La IA te hace preguntas honestas para reconocer señales, te ayuda a bloquear apps y pagos, y te dice dónde pedir ayuda.
Qué información darle
- En qué apps apuestas.
- Cuánto gastas y cada cuánto.
- Cómo te afecta (deudas, pleitos, ansiedad).
Paso a paso
- Contesta con honestidad las preguntas.
- Desinstala apps y usa bloqueadores.
- Pide al banco bloquear cargos a sitios de apuestas.
- Pide un plan de 30 días.
- Cuéntaselo a alguien de confianza.
- Busca apoyo profesional o grupos de ayuda.
Prompt listo para copiar
Actúa como consejero en adicciones, sin juzgar.
Contexto: apuesto en [APP], gasto [MONTO] cada [PERIODO], me pasa [DESCRIPCIÓN].
Tarea: preguntas para reconocer señales, pasos de bloqueo, plan de 30 días y tipos de ayuda en México.
Formato: listas.
Si te falta información, hazme preguntas antes de responder.
Cómo verificar
- Revisa tu estado de cuenta.
- Mide avances.
Riesgos
- Busca ayuda profesional; Línea de la Vida 800 911 2000 orienta en adicciones.
Preguntas frecuentes
¿Bloquear apps?
Sí, con bloqueadores y tu banco.
¿Qué hago con las deudas que me dejaron las apuestas?
Haz una lista de deudas y pide a la IA un plan de pago separado; si debes a apps de préstamo, revisa su registro en CONDUSEF.
¿Qué hago si volví a apostar?
Es común recaer; no te castigues. Retoma el plan, cuéntaselo a tu persona de confianza y busca apoyo profesional.
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¿Qué sigue?
Fuente: guía original de Guía de Agentes · Las palabras subrayadas como SAT o ITIN llevan al glosario.