Guía para principiantes · TU VIDA
🧠 Salud mental y bienestar
La IA puede ayudarte a ordenar tus pensamientos, respirar en momentos de estrés y prepararte para buscar ayuda. No es terapia ni reemplaza a un profesional. Si estás en crisis, llama a la Línea de la Vida: 800 911 2000 (gratis, 24 horas) o al 911.
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Lleva un diario de emociones con ayuda de la IA
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Mejora tu rutina para dormir
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Ordena tus pensamientos cuando estás agobiado
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Prepara una conversación difícil con tu pareja
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Un rato para tus preocupaciones
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