Lleva un registro de tu ciclo para platicarlo con tu médico
Necesitas: ChatGPT + Google Sheets
⚠️ Importante: Esta guía es solo informativa y no reemplaza a un médico u otro profesional de la salud. Si tienes una emergencia, llama al 911.
🆕 ¿Primera vez? Así se usa este caso (1 minuto)
- Abre una IA gratis: ChatGPT, Gemini o Grok. ¿No tienes cuenta? Ábrela aquí.
- Baja hasta "Prompt listo para copiar" y toca el botón verde Copiar prompt. (Un prompt es la instrucción que le escribes a la IA.)
- Pégalo en el chat de la IA y cambia lo que está entre [corchetes] por tus datos.
- Revisa la respuesta con la sección "Cómo verificar" antes de usarla.
Qué hace
Creas una tabla privada para anotar ciclo, síntomas y estado de ánimo, útil para tu consulta.
Paso a paso
- Pide la plantilla
- Guárdala en tu celular
- Anota diario 1 minuto
- Llévala a tu cita
Prompt listo para copiar
Hazme una tabla sencilla para registrar ciclo menstrual: fecha, día del ciclo, flujo, dolor (0-10), ánimo y notas. Que sea fácil de llenar en el celular.
Riesgos
- Es un registro, no un método anticonceptivo ni diagnóstico.
- No compartas datos personales sensibles (CURP, contraseñas, datos de clientes) en la IA.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar una app en lugar de esto?
Sí; revisa la política de privacidad de la app.
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¿Qué sigue?
Fuente: guía original de Guía de Agentes · Las palabras subrayadas como SAT o ITIN llevan al glosario.